历代本草文献所载具有治疗作用的食物
历代本草文献所载具有治疗作用的食物■散风寒类(用于风寒感冒病症)食物：生姜、葱、芥菜、芫荽。■散风热类(用于风热感冒病症)食物：茶叶、豆豉、杨桃。■清热泻火类(用于内火病症)食物：茭白、蕨菜、苦菜...
禾苗
2025-11-01 20:01:56阅读：57
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补钙的效果胜过中药材的九种食物
九种胜过中药材的常见补钙食物 1、芝麻。大家不知道吧，其实含钙量最高的食物是芝麻，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克，比蔬菜和豆类都高得多。另外，芝麻酱的营养非常丰富，经常吃不仅能防止头发...
禾苗 2025-11-01 20:01:48阅读：58 -
补钙的效果胜过中药材的六道家常菜
六道家常菜补钙效果好 1、黄豆炖猪蹄。黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。 2、紫菜腐竹...
禾苗 2025-11-01 20:01:39阅读：57 -
女性补钙的五种最佳方法
女性补钙的五种最佳方法 骨质疏松是现在常见的疾病，中老年女性最多，而缺钙是骨关节疾病的根本原因，进入更年期后，能减缓钙质流失的雌激素分泌液减少了，所以相比男性来说，女性更容易缺钙，因此女性日常需...
禾苗 2025-11-01 20:01:30阅读：63 -
经络畅通是养生的关键和基础
经络畅通是养生的关键和基础中医认为，血是运送营养物质的基础，气是营养物质产生的动力，而经络行使的是运送气血的职能，只有贯通全身，才能濡养所有器官和组织。 经络对于人体来说，有平衡阴阳、营养全身的能...
禾苗 2025-11-01 20:01:26阅读：81 -
合理饮食本身就是一个重要的防癌措施
玉米：其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等疾病。红薯：含较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。南瓜：含极丰富的维...
禾苗 2025-11-01 20:01:07阅读：61 -
推拿器械练功●器械练功概述
第一节 器械练功概述在练推拿功法的过程中，器械锻炼也是一个重要的方面。它是根据推拿手法的操作特点进行有选择性的各种器械锻炼，以增强医生身体肌肉力量的一种锻炼方法，属于抗阻力锻炼法。其主要目的是锻炼...
禾苗 2025-11-01 18:13:28阅读：61 -
推拿器械练功●传统器械练功法
第二节 传统器械练功法一、沙袋练功沙袋练功是增加肌肉力量的有效锻炼方法，对推拿工作者的身体素质和局部肌肉力量的提高起到很大的作用。但根据不同的功法锻炼目的，在沙袋重量、锻炼方法和锻炼强度等方面要因...
禾苗 2025-11-01 18:13:24阅读：60 -
推拿器械练功●现代器械练功法
第三节 现代器械练功法一、指力器械练功法（一）拉弹簧【起始姿势】身体放松，套上护指，左右两指各持弹簧的一端。【习练步骤】1.左右手指分别向两端水平牵拉弹簧。2.牵到最大限度，停留5秒，缓慢回缩弹簧...
禾苗 2025-11-01 18:13:22阅读：63
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