易筋经●易筋经特点
第二节 易筋经特点一、抻筋拔骨易筋经十二势动作均要求上下肢与躯体得到充分屈伸、内收、外转等运动，从而使全身的骨骼及关节在定势动作的基础上，尽可能地全方位运动。其目的就是通过“抻筋拔骨”，牵动脊柱与...
禾苗
2025-11-01 18:05:40阅读：35
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国医大师医道传承•孙申田经颅针刺刺激疗法
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禾苗 2025-11-01 18:05:30阅读：30 -
易筋经●易筋经十二势●第一式 韦驮献杵①势
易筋经十二势第一式 韦驮献杵①势【原文】立身期②正直③，环拱④手当胸，气定⑤神皆敛⑥，心澄⑦貌亦恭⑧。【注解】①韦驮献杵：韦驮为佛教护法将军，立于天王殿弥勒像之背，正对释迦牟尼佛，手持金刚杵，又称...
禾苗 2025-11-01 18:05:24阅读：28 -
易筋经●易筋经十二势●第二式 横胆降魔①杵势
第二式 横胆降魔①杵势【原文】足指②挂③地，两手平开；心平气静，目瞪④口呆⑤。【注解】①横胆降魔：“胆”又作“担”。模仿韦驮运用两手横担、足趾抓地的姿势为降魔护佛，又称韦驮献杵第二势。②指：同趾。...
禾苗 2025-11-01 18:05:16阅读：26 -
易筋经●易筋经十二势●第三式 掌托天门势
第三式 掌托天门势【原文】掌托天门①目上观②，足尖著地③立身端，力周④骽胁浑如植⑤，咬紧牙关不放宽，舌可生津将腭抵，鼻能调息觉心安⑥，两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。【注解】①掌托天门：天门，即天...
禾苗 2025-11-01 18:05:12阅读：26 -
易筋经●易筋经十二势●第四式 摘星换斗①势
第四式 摘星换斗①势【原文】只手擎②天掌覆头，更从掌中注双眸③，鼻端吸气频调息④，用力收回左右侔⑤。【注解】①摘星换斗：斗，天上星辰的通名。意为模拟用手摘取或移换天上的星斗。②擎：向上托举。③眸：...
禾苗 2025-11-01 18:05:03阅读：27 -
易筋经●易筋经十二势●第五式 倒拽九牛尾①势
第五式 倒拽九牛尾①势【原文】两腿后伸前屈，小腹运气②空松；用力在于两膀③，观拳④须注双瞳。【注解】①倒拽九牛尾：本势为模仿拽住九头牛的尾巴，用力拉紧不放松的动作。拽，拉。②运气：少腹藏气含蓄，运...
禾苗 2025-11-01 18:04:54阅读：30 -
易筋经●易筋经十二势●第六式 出爪亮翅①势
第六式 出爪亮翅①势【原文】挺身②兼怒目③，推手向当前，用力收回处，功须七次全④。【注解】①出爪亮翅：本势为模仿鸟类伸爪展翅的动作。②挺身：身体挺直。③怒目：双目圆睁。④全：完成、完整。【正文析义...
禾苗 2025-11-01 18:04:47阅读：29 -
下肢部奇穴●内踝尖
内踝尖Nèihuáijiān（EX-LE8）【定位】内踝的最凸起处（图16-5-3）。【解剖】皮肤→皮下组织→内踝。布有隐神经的小腿内侧皮支的分支，胫前动脉的内踝网，内踝前动脉的分支和胫后动脉的内...
禾苗 2025-11-01 18:04:41阅读：28 -
下肢部奇穴●外踝尖
外踝尖Wàihuáijiān（EX-LE9）【定位】外踝的最凸起处（图16-5-2）。【解剖】皮肤→皮下组织→外踝。布有胫前动脉的内踝网，腓动脉的外踝支和腓肠神经及腓浅神经的分支。【主治】（1）十...
禾苗 2025-11-01 18:04:34阅读：29
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