养生运动必须要知道的四个小常识
一、运动前要热身 天气寒冷的时候我们身体变得僵硬，而现在春暖花开，我们就应该多做运动，把身体各个部位伸展开来。身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸然弯低身体、...
禾苗
2025-11-01 20:17:57阅读：29
-
-
春天适宜的健康运动
1、春游 很多人都认为春游是游玩的，跟健身运动没有关系，其实不然，春游是非常好的春季健身运动，我们可以利用双休日和亲朋好友一起郊外踏青，其乐无穷。年轻朋友的健身方式很多，如散步、跑步、打球、登...
禾苗 2025-11-01 20:17:48阅读：31 -
中医养生的基本理论•衰老
衰老是人类正常生命活动的自然规律，人类的机体在生长发育完成之后，便逐渐进入衰老（或称衰退）的过程。探讨衰老的概念、原因和衰老时的生理、病理改变，以至防止衰老的措施，是十分重要的。衰老可分为两类，即...
禾苗 2025-11-01 20:17:31阅读：29 -
近代衰老学说
早在古希腊，希波克拉底对衰老问题就作过研究。自十九世纪以来，至今已有数以百计的学说，但衰老之谜至今仍未完全解开。近年来，随着科学技术的发展，尤其是免疫学、分子生物学、蛋白质化学的飞速发展及其测试手...
禾苗 2025-11-01 20:17:21阅读：36 -
延缓衰老的理论和实验研究概况
抗衰老研究，是目前医学生物领域中和保健科研机构中的一个综合性的尖端课题。多少年来，世界上许多科学家正在从事多种研究。研究的目的在于弄清衰老的生理机制，取得预防衰老的方法和措施。下面简单概述一下这方...
禾苗 2025-11-01 20:17:19阅读：28 -
中医养生的基本理论•天人相应
人生天地之间、宇宙之中，一切生命活动与大自然息息相关，这就是“天人相应”的思想。一、生气通天人与自然具有相通、相应的关系，不论四时气候、昼夜晨昏，还是日月运行、地理环境，各种变化都会对人体产生影响...
禾苗 2025-11-01 20:17:17阅读：30 -
春季养生
春三月，从立春对立夏前，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春为四时之首，万象更新之始，《素问·四气调神大论》指出“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”，春归大地，阳气升发，冰雪消融...
禾苗 2025-11-01 20:17:00阅读：29 -
夏季养生
夏三月，从立夏到立秋前，包括立夏，小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏季烈日炎炎，雨水充沛，万物竞长，日新月异。阳极阴生，万物成实。正如《素问·四气调神大论》所说：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交...
禾苗 2025-11-01 20:16:57阅读：29
关注我们
扫一扫关注我们，了解最新精彩内容
