足寒伤心 涌泉搞定
我国民间素有“百病从寒起，寒从足下生”的说法，是怎么回事呢？医学认为，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影，和各器官关系密切。但由于人的足部处于下肢末端，远离心脏，下肢血液循环又是逆行向上...
禾苗
2025-11-01 20:12:24阅读：30
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养生环境的基本概念和分类
一、养生环境的基本概念 所谓养生环境，是指空气、水源、阳光、土地、植被、住宅、社会人文等因素综合起来，所形成的有利于人类生活、工作、学习的外部条件。 人与自然的关系，是有机的统一整体。正加...
禾苗 2025-11-01 20:12:16阅读：33 -
自然环境与健康
中国人民历来十分强调人与自然的和谐关系，认为万物都孕育着生命，都具有适合其存存的最佳环境和条件；作为万物之灵的人类，则有创造有益于延年益寿，养生保健的理想环境的能力。中国古老的风水术，剔除其中的封...
禾苗 2025-11-01 20:12:15阅读：31 -
居住环境与健康
一、选择住宅环境人生大约有一半以上时间是在住宅环境中度过的。因此，如何从实际出发，因地制宜选择住宅和营造房屋，创造一个科学合理、舒适清静的居住环境，对保障身心健康、延年益寿是非常重要的。自古以来，...
禾苗 2025-11-01 20:12:10阅读：28 -
室内环境与健康
住宅是人们生活环境的重要组成部分，是人们为了充分利用自然环境中的有利因素，防止不良影响而创造的日常生活室内环境。室内环境对人体的作用一般是长期的、慢性的，不易在较短时间内明显表现出来，一些环填因素...
禾苗 2025-11-01 20:12:00阅读：31 -
“日光浴”的神奇之处
日光浴，就是我们平时所说的晒太阳。而晒太阳对身体健康有十分重要的意义，尤其是对老年人的健康长寿，也起着很神奇的作用。现代医学认为日光可以刺激神经末梢，调节神经系统，促进血液循环、加快新陈代谢，进而...
禾苗 2025-11-01 20:11:57阅读：32 -
起居有常
起居有常主要是指起卧作息和日常生活的各个方面有一定的规律并合乎自然界和人体的生理常度。它要求人们起居作息、日常生活要有规律，这是强身健体、延年益寿的重要原则。一、合理作息的保健作用古代养生家认为，...
禾苗 2025-11-01 20:11:51阅读：32 -
劳逸适度
一、劳逸适度的保健作用劳和逸之间具有一种相互对立、相互协调的辨证统一关系，二者都是人体的生理需要。人们在生活中，必须有劳有地，既不能过劳，也不能过逸。孙思邈《备急千金要方·道林养性》说：“养生之道...
禾苗 2025-11-01 20:11:45阅读：30 -
食疗肉禽篇之牛
牛有黄牛、水牛、奶牛等种类，作为食用肉类，以黄牛肉较佳。牛肉：黄牛肉味甘性温，水牛肉味甘性平。每百克牛肉中含蛋白质20．1克（比猪肉约多3．3％，比羊肉约多10％），含脂肪10．2克（比猪肉少约1...
禾苗 2025-11-01 20:11:29阅读：31 -
食疗肉禽篇之鸡
鸡的品种繁多，有丹、白、乌、黄之分。由于鸡肉的营养价值较高，故自古以来，一直是人们常用的滋补强壮食品。鸡肉：据分析，每百克鸡肉中含蛋白质23．3克（约为牛肉的1．15倍，羊肉的2倍，猪肉的2．5倍...
禾苗 2025-11-01 20:11:23阅读：26
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