新冠肺炎（COVID-19）防治膳食指导
Q：新冠肺炎疫情期间，一般健康人群居家饮食的基本原则是什么？ A： 由中国营养学会编著、国家卫生健康委2016年发布的《中国居民膳食指南》是日常我们居家饮食...
禾苗
2025-11-02 14:34:37阅读：48
-
-
新型冠状病毒肺炎恢复期中医康复指导建议 (试行)（肺炎机制医疗发〔2020〕108号） .. ...
关于印发新型冠状病毒肺炎恢复期中医康复指导建议（试行）的通知肺炎机制医疗发〔2020〕108号各省、自治区、直辖市卫生健康委、中医药管理局，新疆生产建设兵团卫生健康委：为充分发挥中医药独特优势，加...
禾苗 2025-11-02 14:33:28阅读：51 -
新冠肺炎出院患者康复方案(试行)
国家卫生健康委办公厅关于印发新冠肺炎出院患者康复方案（试行）的通知 国卫办医函〔2020〕189号 各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委： 为改善新冠肺炎出院...
禾苗 2025-11-02 14:32:09阅读：50 -
立秋至，天凉风燥起，保健方法须调矣
立秋是秋季的第一个节气，此时自然界中的阳气渐收，阴气渐长，虽然暑气和热气犹在，但凉风已经不远了。根据中医理论和经验，立秋养生应以养收为原则，贵在滋阴敛阳。 立秋四调养 （一）起居调养 立秋之...
禾苗 2025-11-01 21:06:26阅读：48 -
进入白露节气后养生要“三勤四少”
在一年四季中，白露是昼夜温差最大的节气，虽然白日间仍有一丝热气，但一入夜，我们就能感受到丝丝凉意。此时，大自然的阳气逐渐收敛，阴气将越来越盛。 01勤润燥 应少吃辣椒等燥热的食物，多吃滋润之品...
禾苗 2025-11-01 21:06:16阅读：50 -
阴气渐强而有寒意生、燥气浓的白露时节养生有讲究
白露至，秋意浓。 白露，是二十四节气中的第15个节气，也是秋季的第3个节气。《月令七十二候集解》有云：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”此时斗指癸，太阳黄经达16...
禾苗 2025-11-01 21:06:11阅读：57 -
秋吃白，病不来：收下这份“白色食谱”
秋季养生的关键在于养护肺脏。有句俗语叫“秋吃白，病不来”，今天就和大家分享秋天如何利用“白色食物”来养生。 (一)秋季为何要多吃白色食物 中医五行理论认为，白色对应五行中的“金”，与人体五脏中...
禾苗 2025-11-01 21:06:09阅读：49 -
处暑时节的养生
离离暑云散，袅袅凉风起——处暑有诗云。 “处暑”并非其字面意义上的“正处于暑天”，而是指暑气至此而止。处暑天气的特点是中午热、早晚凉、昼夜温差大，伴随着秋雨的来临，气温会逐渐降低。在北方，这个节...
禾苗 2025-11-01 21:06:03阅读：51 -
你知道运动的这些小常识吗
“强度适宜、方法得当、安排合理”的健身运动有益健康。那么，想要达到健身效果，又要避免运动伤害，这些小常识，你一定要知道。 把握科学运动时间 空腹或饥饿时不宜做运动。如果勉强运动，可能会出现头晕...
禾苗 2025-11-01 21:06:00阅读：50
关注我们
扫一扫关注我们，了解最新精彩内容
