鸡蛋黄滋阴妙用
鸡蛋是生活中常见的食品，许多人不知道的是鸡蛋黄还是一味中药，在中医经典著作《伤寒论》和《金匮要略》中多次出现，如黄连阿胶汤、百合鸡子黄汤和排脓散中均含有鸡蛋黄。鸡蛋黄又名鸡子黄、鸡卵黄等，《本草纲...
禾苗
2025-11-01 20:21:36阅读：76
-
-
山药三膳 益气健脾
山药又名薯蓣、山芋、白苕等，其性味甘平，入脾、肺、肾经，具有补中益气、健脾和胃、补肺益肾等作用。《神农本草经》云其“味甘，温。主伤中，补虚羸，除寒热邪气，补中，益气力，长肌肉”。《证类本草》云其“...
禾苗 2025-11-01 20:21:29阅读：69 -
处暑食莲子 清心除烦
处暑节气的到来，标志着炎热天气进入尾声，酷暑消退，炎热向凉爽过渡。昼夜温差加大，气候日渐干燥，但此时仍会有短期甚至持续的高温天气出现。处暑时节，适当多吃些清凉安神、滋阴润燥的药食，可养生健体。八九...
禾苗 2025-11-01 20:21:22阅读：66 -
花椒用得好,用处真不少
几粒花椒养身少不了其实只要用好厨房的一味小料，既能祛湿，又能养阳，它就是——花椒，三伏天用效果卓著，先给您介绍一下花椒。花椒香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用，位列调...
禾苗 2025-11-01 20:21:19阅读：65 -
健康养生粥疗歌
粥，是东方餐桌上的主食之一，它富含营养，易于消化，四季均可，老少咸宜，被历代养生家奉为养生、治病的良剂。用粥治病的历史恐怕得追溯到东汉时期。那时有位叫张仲景的长沙太守，颇通医理，他写了一本叫做《伤...
禾苗 2025-11-01 20:21:13阅读：68 -
饮食调养的原则
饮食养生，并非是无限度地补充营养，而是必须遵循一定的原则和法度。概括地说，大要有四：一要“和五味”，即食不可偏，要合理配膳，全面营养；二要“有节制”，即不可过饱，亦不可过饥，食量适中，方能收到养生...
禾苗 2025-11-01 20:21:07阅读：64 -
进食保健
进食保健关系到饮食营养能否更好地被机体消化吸收，故应予以足够重视。现择其要，归纳如下：一、进食宜缓进食宜缓是指吃饭时应该从容缓和，细嚼慢咽。《养病庸言》说：“不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽下”。这样...
禾苗 2025-11-01 20:21:03阅读：68 -
食后养生
进食之后，为了帮助消化食物，亦应做一些必要的调理，例如：食后散步、摩腹等。一、食后摩腹《千金翼方》说：“平日点心饭讫，即自以热手摩腹”，又说：“中食后，还以热手摩腹”。食后摩腹的具体方法是：吃食以...
禾苗 2025-11-01 20:20:59阅读：64 -
专家揭秘七种脑健康营养素
据英国《每日邮报》2015年10月12日报道，日常饮食中富含的营养素对人类大脑结构和大脑功能至关重要，这些营养素对人类的心理健康也具有深远影响。研究表明，不健康饮食和营养素缺乏对于人类健康具有长远...
禾苗 2025-11-01 20:20:58阅读：60 -
冬不养肾春易病！养肾黄金期要常做这几件事
医提倡根据季节的变换合理养生，在中医五行理论中，冬季对应的是肾脏。而现在正值初冬，正是开始养肾的最佳时间。冬养肾，能抗病中医认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病...
禾苗 2025-11-01 20:20:56阅读：67
关注我们
扫一扫关注我们，了解最新精彩内容
